Поздравляем с днем расслабленности и беззаботности! (Loosen Up, Lighten Up Day) Этот необычный праздник отмечается 14 ноября во всем мире. Подход к жизни в духе дзен стала практиковать в начале прошлого века некая Стефани Уэст Аллен. По одной из версий происхождения праздника именно она является его основателем с целью напомнить людям «обо всех преимуществах радости и смеха». Можно делать что угодно, главное – это спокойствие, расслабленность и беззаботность.

Праздник расслабленности и беззаботности может показаться незначительным и несерьезным. Но вспомните о том, как часто мы не можем расслабиться, успокоиться и отпустить ситуацию. О том, что стресс крайне негативно отражается на здоровье, знают все. Сегодняшний праздник призывает отвлечься от всех наших стрессов и проблем. Это время, когда сама вселенная требует, чтобы люди отложили все дела и отдохнули от напряженного графика, навязчивых мыслей. Также важно сосредоточиться на том, чтобы просто ощущать себя спокойным и расслабленным. Этот день – настоящее лекарство от выгорания и срывов.

У человека так устроена психика, что она не может быть в постоянном напряжении, ей необходим отдых. Отдых — это базовая потребность, время для которой нужно выделять наряду со временем на сон и еду. Расслабленность это новая роскошь.

Расслабленный человек – это тот, кто способен находиться в состоянии психической и физической гармонии, несмотря на стрессы и неприятности. Многие путают расслабленность с ленью. Расслабленность и лень между собой не имеют ничего общего.

Современные люди нередко очень напряжены. У нас много «обязательств» перед семьей, обществом и собой. Если мы постоянно переживаем по какому-то поводу или из-за какого-то человека, нам плохо, возникает ощущение безысходности и грусти, тревоги, негативные мысли захлёстывают, как итог: мы хотим поскорее выйти из этого состояния.

Беззаботность — это необходимое и важное качество для достижения гармоничного состояния. Она позволяет освободиться от ненужного стресса и сосредоточиться на настоящем моменте. Беззаботность помогает раскрыться и проявить свои таланты, идеи и потенциал. Беззаботность способствует нашей эмоциональной стабильности. Когда мы не беспокоимся о мелочах и проблемах, мы можем легче справляться с эмоциональными вызовами. Мы можем позволить себе быть более терпимыми и миролюбивыми, поскольку мы не находимся под давлением и напряжением. В то же время, беззаботность не означает безответственность или игнорирование своих обязанностей. Важно найти баланс между беззаботностью и ответственностью, чтобы мы могли наслаждаться моментами отдыха и радости, не забывая о том, что нам также нужно выполнять свои обязанности и заботиться о других.

К сожалению, этот праздник не является официальным, а значит и выходного дня к нему не приурочено, но можно позволить себе как следует отдохнуть после всех важных дел и работы. Жизнь современного человека отличается бешеным темпом и большим количеством событий, которые часто вносят в нее неразбериху, а то и настоящий хаос. Это приводит к повышению уровня тревожности и хроническим стрессам. В некоторых случаях полезно отпустить ситуацию — перестать все контролировать и беспокоится из-за сорванных планов.

Предлагаем сделать передышку и послушать мелодичную и расслабляющую музыку из Фонотеки музея «Собрание».

На обложке: Музыкальный автомат «Waltonophone». Alfred Leonard Walton. Великобритания, Блекпул. Около 1928 г.
Музыкальный проигрыватель-автомат, джук-бокс, предназначен для проигрывания одной из двенадцати мелодий, по выбору. Прослушивание индивидуальное через резиновые трубки с наушниками. 

Источники:
https://yacht-sail.ru/chto-znachit/cto-oznacaet-byt-rasslablennym-celovekom
https://molitva-otche-nash.ru/ponyatie-bespecnosti-i-ego-znacenie-v-nasei-zizni
https://nationaltoday.com/loosen-up-lighten-up-day/